Escuela de Yoga
Escuela de Yoga
Ashtanga Yoga
Estilo Mysore
Un método tradicional de yoga de autodominio y disciplina. El estilo Mysore es la forma en que tradicionalmente se enseña Ashtanga Yoga: es una clase personalizada dentro de un entorno grupal.
No hay un instructor que dirija la clase al frente. En su lugar, cada estudiante practica a su propio ritmo una secuencia fija de posturas que ha memorizado, mientras el profesor circula por la sala ofreciendo asistencia individual, ajustes y nuevas posturas cuando el estudiante está listo. Requiere compromiso y es ideal para quienes buscan una práctica de yoga dedicada, autónoma y progresiva.
Hatha Yoga
Clásico
La base de todas las prácticas de yoga postural modernas. Las clases de Hatha Yoga ofrecen un enfoque equilibrado y accesible que combina posturas físicas (asanas), técnicas de respiración (pranayama) y meditación.
El ritmo es generalmente lento y consciente, con un enfoque en mantener cada postura durante varias respiraciones para construir fuerza, estabilidad y alineación correcta. Es ideal para principiantes y para quienes buscan una práctica sólida y fundamental que calme la mente y fortalezca el cuerpo.
Hatha Dinámico
Intensidad Media
Esta clase combina la atención plena del Hatha Yoga tradicional con el ritmo y la fluidez del Vinyasa. El Hatha Dinámico se centra en construir calor corporal y fuerza a través de secuencias más activas y un ritmo constante.
Explorarás variaciones de posturas clásicas con transiciones fluidas, manteniendo un enfoque meticuloso en la respiración y la alineación. Es una práctica ideal si buscas un entrenamiento físico equilibrado que desafíe tu cuerpo, aclare tu mente y te deje con una sensación de energía renovada. Apto para todos los niveles, especialmente aquellos que desean un desafío mayor que el Hatha básico.
Vinyasa Yoga
Una práctica dinámica, fluida y energizante. En el Vinyasa Yoga, el movimiento se sincroniza perfectamente con la respiración, fluyendo de una postura a la siguiente a través de secuencias creativas y variadas.
Conocido como "yoga fluido" o "flow yoga", este estilo aumenta la frecuencia cardíaca, mejora la resistencia y desarrolla la fuerza muscular y la flexibilidad. Espera un entrenamiento físico completo y una experiencia meditativa en movimiento. Apto para todos los niveles, aunque se recomienda cierta familiaridad con las asanas básicas.
Yin Yoga
Practica suave
Una práctica de yoga restaurativa y de ritmo lento, ideal para equilibrar el estrés. El Yin Yoga se enfoca en estirar profundamente los tejidos conectivos (fascia, ligamentos y articulaciones) en lugar de los músculos.
Mantendrás posturas pasivas y cómodas, principalmente sentado o recostado, durante varios minutos. Esto permite una liberación profunda de la tensión física y emocional, mejorando la flexibilidad y promoviendo una profunda calma mental. Es el complemento perfecto para estilos de vida activos y apto para todos los niveles.
Masaje Tailandes
Una terapia corporal holística y profunda con miles de años de historia. A menudo descrito como "yoga para perezosos",sin embargo, es mucho más que una simple relajación; es una danza terapéutica diseñada para restaurar el equilibrio natural del cuerpo y la mente.
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Ashtanga Yoga
Estilo Mysore
Un método tradicional de yoga de autodominio y disciplina. El estilo Mysore es la forma en que tradicionalmente se enseña Ashtanga Yoga: es una clase personalizada dentro de un entorno grupal.
No hay un instructor que dirija la clase al frente. En su lugar, cada estudiante practica a su propio ritmo una secuencia fija de posturas que ha memorizado, mientras el profesor circula por la sala ofreciendo asistencia individual, ajustes y nuevas posturas cuando el estudiante está listo. Requiere compromiso y es ideal para quienes buscan una práctica de yoga dedicada, autónoma y progresiva.
Hatha Dinámico
Intensidad Media
Esta clase combina la atención plena del Hatha Yoga tradicional con el ritmo y la fluidez del Vinyasa. El Hatha Dinámico se centra en construir calor corporal y fuerza a través de secuencias más activas y un ritmo constante.
Explorarás variaciones de posturas clásicas con transiciones fluidas, manteniendo un enfoque meticuloso en la respiración y la alineación. Es una práctica ideal si buscas un entrenamiento físico equilibrado que desafíe tu cuerpo, aclare tu mente y te deje con una sensación de energía renovada. Apto para todos los niveles, especialmente aquellos que desean un desafío mayor que el Hatha básico.
Vinyasa Yoga
Una práctica dinámica, fluida y energizante. En el Vinyasa Yoga, el movimiento se sincroniza perfectamente con la respiración, fluyendo de una postura a la siguiente a través de secuencias creativas y variadas.
Conocido como "yoga fluido" o "flow yoga", este estilo aumenta la frecuencia cardíaca, mejora la resistencia y desarrolla la fuerza muscular y la flexibilidad. Espera un entrenamiento físico completo y una experiencia meditativa en movimiento. Apto para todos los niveles, aunque se recomienda cierta familiaridad con las asanas básicas.
Hatha Yoga
Clásico
La base de todas las prácticas de yoga postural modernas. Las clases de Hatha Yoga ofrecen un enfoque equilibrado y accesible que combina posturas físicas (asanas), técnicas de respiración (pranayama) y meditación.
El ritmo es generalmente lento y consciente, con un enfoque en mantener cada postura durante varias respiraciones para construir fuerza, estabilidad y alineación correcta. Es ideal para principiantes y para quienes buscan una práctica sólida y fundamental que calme la mente y fortalezca el cuerpo.
Yin Yoga
Practica suave
Una práctica de yoga restaurativa y de ritmo lento, ideal para equilibrar el estrés. El Yin Yoga se enfoca en estirar profundamente los tejidos conectivos (fascia, ligamentos y articulaciones) en lugar de los músculos.
Mantendrás posturas pasivas y cómodas, principalmente sentado o recostado, durante varios minutos. Esto permite una liberación profunda de la tensión física y emocional, mejorando la flexibilidad y promoviendo una profunda calma mental. Es el complemento perfecto para estilos de vida activos y apto para todos los niveles.
Masaje Tailandes
una terapia corporal holística y profunda con miles de años de historia. A menudo descrito como "yoga para perezosos",sin embargo, es mucho más que una simple relajación; es una danza terapéutica diseñada para restaurar el equilibrio natural del cuerpo y la mente.
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Para que Practicar Yoga
¿Por Qué Practicar Yoga? Encontrá Tu Equilibrio Hoy
En el trajín diario, a veces te falta calma, espacio y conexión con vos mismx. El yoga es la práctica ancestral que te devuelve las herramientas para vivir plenamente.
Beneficios que te Transforman
- Paz Mental: Con el yoga, aprendés a respirar y a anclarte en el presente. Reducís el estrés crónico y la ansiedad. Dejá el apuro afuera y encontrás una calma profunda que llevás con vos a donde vayas.
- Cuerpo Fuerte y Flexible: ¿Rigidez? ¿Dolor? A través de las posturas (Asanas), ganás flexibilidad sin forzar y desarrollás una fuerza interior que protege tu columna y mejora tu postura. Te sentís más vital y menes propensx a lesiones.
Conexión y Energía: El yoga no te agota, te recarga. Al mover la energía estancada, elevás tu vitalidad, mejorás tu concentración y podés vivir cada día con más conciencia y propósito.
El Yoga Es Para Todxs
No importa si recién empezás o si pensás que no sos flexible: el yoga es un camino de autoconocimiento. Te guiamos paso a paso en un ambiente cálido e inclusivo.
Dejá de posponer tu bienestar. ¡Es el momento de empezar!
Animate a descubrir cómo el yoga puede transformar tu forma de sentir y de vivir.
Ashtanga Vinyasa Yoga
Una práctica dinámica, fluida y energizante. En el Vinyasa Yoga, el movimiento se sincroniza perfectamente con la respiración, fluyendo de una postura a la siguiente a través de secuencias creativas y variadas.
Conocido como «yoga fluido» o «flow yoga», este estilo aumenta la frecuencia cardíaca, mejora la resistencia y desarrolla la fuerza muscular y la flexibilidad. Espera un entrenamiento físico completo y una experiencia meditativa en movimiento. Apto para todos los niveles, aunque se recomienda cierta familiaridad con las asanas básicas.